1. HealthExerciseHvordan tjene CrossFit-sertifisering

Av Patricia Yuu Pan

CrossFit superentusiaster som ønsker å ta det til neste nivå, kan bli en Certified CrossFit Trainer (CCFT) eller Certified CrossFit Coach (CCFC). Å tjene sertifisering viser at du har ferdigheter til å jobbe kunnskapsfullt og effektivt med enkeltpersoner og grupper på alle nivåer av erfaring. Og i en større forstand sikrer sertifisering integritet og konsistens blant CrossFit-sertifikater og tilknyttede selskaper.

Hvis du ikke er kjent med CrossFit, er det en helse- og atletisk treningsrutine med høy intensitet som har forvandlet seg til en global kondisjonsfilosofi og konkurrerende idrett. Sjekk ut denne videoen for mer innsikt og informasjon om CrossFit-trening.

De fire nivåene av CrossFit-sertifisering

CrossFit tilbyr fire nivåer av progressiv sertifisering som begynner med Nivå 1 (nybegynnerstatus) og kulminerer på Nivå 4 (fullverdig trener):

  • Nivå 1: Et to-dagers introduksjonskurs som dekker grunnleggende bevegelser, treningsøkter og CrossFit-metoder. Når du er ferdig, er du CF-L1-trener. Kostnad: 1000 dollar (USA) Nivå 2: Et mellomfag som dekker mer avanserte bevegelser og coachingferdigheter. Nivå 1-sertifisering er en forutsetning. Du kan kalle deg selv en CF-L2-trener. Kostnad: 1000 dollar (USA) Nivå 3 eller Certified CrossFit Trainer: Det er på dette nivået hvor du tar den databaserte eksamenen (mer informasjon følger) for sertifisering som sertifisert trener. Du blir CCFT på en av to måter: Oppnå sertifisering på nivå 3. Forutsetningene er trening på nivå 1 og nivå 2, pluss 750 timer CrossFit-coaching. Du kan identifisere deg som CF-L3-trener eller CCFT. Vis at du har minst 1500 timer trening med generell fysisk beredskap (GPP) med høyskoler eller profesjonelle idrettsutøvere. Med denne tilnærmingen er du kjent som en CCFT - men ikke en CF-L3, fordi du ikke gikk gjennom CF-L1 og CF-L2 opplæringen. Nivå 4: Certified CrossFit Coach (CCFC) - sertifisering på toppnivå. For å tjene dette, må du ha L1 til og med L3-sertifisering og bestå en intens, en-dags resultatevaluering av dine coachingsevner. Gratulerer med din CF-L4, Coach!

Det du trenger for å bli en sertifisert CrossFit-trener

Her er en rask titt på applikasjonskravene for å bli sertifisert CrossFit-trener:

  • Oppfyll kravene til valgbarhet, for eksempel Medisinske sertifiseringer, som HLR / AED, Advanced Cardiac Life Support, EMT / Paramedic Utdanning og erfaring bestående av enten Offisiell CrossFit-trening (nivå 1 og nivå 2) og 750 timers coaching, eller 1.500 timer med styrke- og kondisjonstrening på universitetsnivå eller for et profesjonelt ligasportlag. Minimumsalder (18 år) Avtale om å handle i samsvar med CrossFit Standards of Professional Practice. Bestått CCFT-databasert eksamen, bestående av 160 spørsmål For å ta eksamen trenger du følgende: CCFT søknadsgebyr, ikke refunderbart Utfylt søknadsskjema Eksamensavgift (påkrevd etter at søknadsskjema er godkjent) Tid. Eksamen varer 3 timer og 55 minutter. Forplikte seg til langsiktig etterutdanning. Forbedre din profesjonelle utvikling på en rekke områder som gymnastikk, olympisk vektløfting, utholdenhetstrening, kettlebells, selvforsvar, roing og mer. Du kan også ta online-klasser eller delta på spesialitetsseminarer, publisere en CrossFit Journal-artikkel, ta en lederrolle på et CrossFit-arrangement, eller delta i et panel eller et rådgivende styre. Andre typer utdanning (levert av tredjepart) kan være kvalifisert for studiepoeng, men de må være CrossFit-godkjent.

Slik opprettholder du CrossFit-sertifiseringen

Etter at du har tjent noen av CrossFit-sertifiseringene, kan du ikke bare hvile på laurbærene. Tabellen nedenfor viser hva du trenger for å holde sertifiseringen gyldig og oppdatert: